你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于吃肉减肥法的正确方法，吃肉减肥法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 你必须保证每天按时三餐，或者少吃五餐。两餐之间的间隔要相对均匀，绝对不要超过6小时不进食。

2、 每天可以自由食用各种禽、鱼、蛋、肉，可以使用各种植物油(植物油、橄榄油等。)

3、 每天碳水化合物的摄入量不能超过20克，而这20克碳水化合物必须全部来自蔬菜。粗略来说，这相当于每天3杯切好的菜(1杯约有拳头大小)；

4、 一定不能吃的食物包括：水果、面包、面条、通心粉、米饭、淀粉含量高的蔬菜和乳制品(纯奶酪除外)。前两周不能吃花生之类的坚果，瓜子也不行。含有高蛋白和高碳水化合物的植物，如豌豆和小扁豆，

5、 前两周不能吃东西；

6、 不要吃任何不在允许食物清单上的东西。一点也不！吃到不饿，而不是吃到饱！对于不清楚的食物，千万不要假设是碳水化合物低。

以上就是吃肉减肥法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。