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夏至饮食食谱（夏至养生食谱）

• 作者：刘书 •
2023年06月04日 08:05
• 动态

你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于夏至饮食食谱，夏至养生食谱这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 【食材】荷叶(鲜或干)1片，茯苓50克，粳米或小米100克，糖适量。【做法】先将荷叶汤去渣，在药汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米，一起煮成粥，出锅前放入糖。【功效】清热解暑，宁心安神，

2、 止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱也有效)。

以上就是夏至养生食谱这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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