你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于测量腰围的正确方法 健康管理师，测量腰围的正确方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 立姿

2、 受试者双脚分开25至30厘米站立，体重均匀分布。

3、 脱掉或拉起你的外套。

4、 脱掉你的衣服或者把它们拉到你的胸部。为了得到准确的测量结果，你需要脱下阻挡你腰部的多层衣服。

5、 找到你的腰

6、 用手指找到胸部以下，臀部以上的位置。你的腰是两块骨头之间有肉的地方。这也是你身体最窄的地方。

7、 开始测量

8、 站直，慢慢呼气。把卷尺的末端放在肚脐上，绕在腰上。卷尺要和地板平行，紧紧贴在腰上，不要刺到身体。

9、 阅读卷尺

10、 看卷尺上的0和腰上卷尺的末端。交点就是你腰围的位置。

11、 重新检查你的尺寸。

12、 重复测量以确保测量的准确性。如果和第一次不一样，第三次再测，取它们的平均值。

以上就是测量腰围的正确方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。