你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于夏季防晒霜买30还是50，夏季防晒这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 很多小姐姐以为防晒就是为了防止晒黑，其实并不是这样。阳光中最致命的是长波紫外线！长波紫外线-UVA波长范围为320 ~ 400 nm，大部分UVA可以穿透我们的真皮，到达真皮的中间，破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维。

2、 使皮肤松弛，产生皱纹。松弛和皱纹是每个女人都不想看到的，所以让我们来看看如何用边肖防晒吧！

3、 防晒是保养的第一步，但只有选择合适的防晒产品，才能有效的保护自己免受日晒。SPF越高越好。SPF15的隐藏率为93%，而SPF20的隐藏率高达97%。SPF50的遮盖力只提高了1%到98%。

4、 系数越高，防晒成分用量越高，皮肤负担越重，容易导致毛孔堵塞、出油等皮肤问题。但是，系数越高，防晒时间越长。一般来说，阳光很弱，

5、 选择SPF15左右曝光时间短的产品；选择SPF15或以上的产品在强烈阳光下长时间暴露，然后每2小时涂一次。

6、 出门前半小时涂防晒霜，因为防晒霜被皮肤吸收到发挥防晒作用需要一段时间。除了涂抹脸部，还要在脖子、手臂、手上均匀涂抹防晒霜，避免脸没晒黑，脖子却黑了。保护你的脖子免受阳光照射也是非常重要的。

7、 医学研究表明，由于没有做好眼部防晒而导致的白内障近年来有增加的趋势。当眼睛过度暴露在阳光下时，晶状体的蛋白质会吸收紫外线，长时间变黄变硬，导致白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大。

8、 蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积，造成视网膜损伤。所以，有效的护眼是夏季防晒不可或缺的一步。

9、 对于太阳镜，专家建议一定要选择防紫外线的太阳镜！没有经过防紫外线处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色。戴上后，由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，吸收更多的紫外线，而普通浅色太阳镜是阻挡不了紫外线的。

10、 因为紫外线会从墨镜的上下两面进来，所以最好选择大遮盖力的墨镜。

11、 选择一把好的遮阳伞可以事半功倍。雨伞需要UPF40和5%的UVA透过率才能成为真正的雨伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深，面料越厚。

12、 夏天比较热，如果必须外出，请避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强，长期暴晒容易导致晒伤和黑色素沉积。如果一定要出门，除了防晒霜，记得带上帽子、眼睛或者雨伞。

13、 其实我们身边有很多食物都是天然的防晒霜。

14、 番茄：富含抗氧化剂——番茄红素，不仅防晒还抗氧化。熟食比生食好。

15、 西瓜：西瓜汁含有多种有益于健康和美容的化学成分，以及能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒、美白作用；

16、 柠檬：富含维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层；

17、 橙子：含有大量的维生素C和胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

18、 猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十余种氨基酸，还含有丰富的矿物质，有助于防晒。

19、 皮肤晒伤怎么办：脸发红发热，有蜕皮症状？边肖教你一个有效又便宜的方法：回家拿西瓜皮，去掉青皮和眼袋，只留下白色的部分，切成薄片敷在脸上。敷脸几天能有效缓解和修复晒伤皮肤。

以上就是夏季防晒这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。