你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于练气息的方法，练气这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 腹式呼吸是声乐的基础。训练前：不要吃太多，胃要空着，因为你的横膈膜在和胃争位置。穿贴身但不紧绷的衣服，也就是有弹性但不会阻止肚子膨胀的衣服。裤子一定要舒服！练习的时候照照镜子，注意自己身体的变化。

2、 站姿：肩膀要平，字要断；脖子要直，放松，平衡的放在肩膀上，侧面和整个身体在一条直线上。你不能前倾。双脚略微分开，与肩同长。臀部要收一点，给后面尾椎骨提供呼吸空间。记住，横膈膜是水平的，

3、 周围都有！膨胀的部分不仅仅是肚子，还有左腰、右腰、后背。

4、 腹式呼吸时，肩膀不动。非腹式呼吸时，气储于胸中，肩膀向上，已经盖住了门上的横框，胸部也向上移动，腹部仍然是平的。此时胸部大开，呼吸较浅。虽然很容易控制流量，但是一点力度都没有。

5、 唱高音的时候有一种手风琴的感觉。按压——时胸部产生多少声音？

6、 可能是由于重力等原因，人在躺着的时候很容易进入全腹式呼吸，躺着就不一定了。如果躺着太容易，站起来太难，那就试试躺着。找个枕头什么的垫在胸下，肚子和腹部离地一定程度悬空。

7、 在这种姿势下，气息进入腹部要比进入胸部舒服和容易得多。试着感受一下。

8、 跪在地上磕头，额头着地，手臂伸直，手掌足够向前。手臂充分伸展会减少胸部的容积(因为胸部已经拉开了)，然后你腹部的可用空间就比胸部大很多，那么气息自然就下去了。

9、 你必须不断尝试和练习。上学路上，下班车上桌子上的KTV里，不放弃，平常心。总有一天，上帝会被你感动。

以上就是练气这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。